Поиск работы – как избежать выгорания?

Когда в процессе поиска работы наступает усталость и выгорание, есть большой риск утратить мотивацию и позитивный настрой, столь необходимый для каждого отклика на вакансию и переговоров с потенциальным работодателем. Как избежать этого?

Вовлекайте других

Пусть друзья и знакомые будут в курсе не только вашего прогресса в поиске, но и разочарований и отступлений. Понятно, что семья и близкие друзья – главный источник поддержки, но его можно и нужно расширить за счет различных сообществ, где вы будете встречаться с новым кругом людей, делиться наводками на вакансии и в целом поддерживать и подбадривать друг друга. Психологи также советуют отчитываться друг другу о результатах, чтобы получать обратную связь от людей, находящихся в таком же положении, и не держать гнев и обиду в себе.

Будьте на виду

Идея искать работу не отрываясь от компьютера звучит, конечно, очень соблазнительно. И хотя сегодня это действительно отличный способ сбора и анализа информации о компаниях-работодателях, успешный поиск работы все-таки включает в себя и другие подходы. Очень важно в это время встречаться с людьми, поэтому обязательно выходите в свет. Посещайте тематические и отраслевые мероприятия и по возможности активизируйте свою общественную активность, став заметным членом профессионального сообщества.

Организуйте процесс поиска

Намечайте планы на день и на неделю, отслеживайте прогресс и фиксируйте все ваши активности. Это дисциплинирует, позволяет избежать повторных усилий, а также служит психологической поддержкой и порукой тому, что ваш поиск движется вперед и характеризуется не только отказами (или молчанием) работодателей.

Примеры полезных и достижимых целей:

• анализ определенного количества потенциальных работодателей за день или за неделю;
  • сбор и анализ вашего портфолио для представления в ту или иную компанию;
  • определение количества откликов на вакансии;
  • выделение времени для подготовки к интервью и встречам с работодателями.

Давайте себе отдых

Да, поиск работы – это тоже работа, и очень непростая. Все требует времени: и подгонка резюме и сопроводительных писем под каждую вакансию, и отслеживание наводок на открытые позиции, и участие в дискуссиях, блогах и форумах (плюс к этому исследование рынка труда). Но необходимо иногда позволять себе отдыхать.  Наслаждайтесь семейной жизнью, правильно питайтесь, не забывайте о физических упражнениях. Все это поможет зарядить ваш организм, освежит и придаст энергии. Главное – не чувствовать себя виноватым за этот перерыв. Всем нам нужно общение и разнообразие, ведь зачастую чем активнее мы добиваемся чего-либо, тем больше именно это от нас и ускользает.

Не принимайте отказы работодателей близко к сердцу

К сожалению, добиться успеха с первого раза получается редко, ведь как известно, поиск работы – это тоже работа. Потому учитесь воспринимать отказы от рекрутеров как неизбежную часть трудоустройства и всегда старайтесь получить от представителя работодателя обратную связь, то есть аргументированную причину отказа. Более того, учитесь на своих неудачах: работа, которую вы не получили, – это шаг к следующей возможности, поэтому стремитесь получать объяснения и на их основе делайте работу над ошибками.

Не откликайтесь на все вакансии подряд

Вы будете выглядеть как отчаявшийся соискатель, можете потерять основные приоритеты в поиске работы и раньше времени выбиться из сил.  Вместо этого примените принцип «лучше меньше, да лучше», то есть больше внимания и времени уделите анализу меньшего количества вакансий. «Веерная» рассылка не так результативна, как кажется на первый взгляд. Ничто так не отпугивает работодателя, как незнание вами специфики их бизнеса или нюансов вакансии, а если вы будете откликаться на все предложения подряд, то в какой-то момент времени отслеживать их станет просто непосильной задачей.

Не отказывайтесь от мечты

Работа «мечты» для многих выпускников и людей, меняющих вектор своей карьеры, не является самой первой. Понимание того, что вам подходит, приходит позже, когда приобретены необходимые навыки и опыт. Если ваша работа не приносит вам удовлетворения, не забывайте о мечте. При этом постоянно делайте маленькие шажки в сторону желаемого и обязательно будьте на связи с людьми, которые помогут вам достичь желаемой цели. И хотя ваше теперешнее положение может вас демотивировать, всегда планируйте следующий шаг – вверх или в сторону.

Подготовлено специалистами проекта UzJobs по материалам интернет-СМИ